不生病的智慧 - 马悦凌著

不生病的智慧 马悦凌著   连续93周占据畅销图书排行榜,长期垄断全国各大健康类图书排行榜第一名。
本书告诉我们:
  一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 
  二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血;
  三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧;
  四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 
  五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。
     气血的充足,经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件,它不会随着时代的变迁、物质生活的改善、社会地位的变化而变化。就如一棵树,不论它是生长在几千年前的古代,还是现代;不论它是生长在皇宫,还是生长在野外,它对生长的需求是一样的,就是空气、阳光和水。这种生存的基本需求不会因所处的环境不同而改变,也不会因朝代的变更而变化,更不会因为现代高速发展的科技而发生改变。
人也是一样,几千年来,中医治病、防病的根本就是补气血、通经络,而我们现在所用的方法也都是古人给我们留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依据古人发明的经络学说,食疗是依据古人为我们总结的各类食物的属性、功效、宜忌。
所以,不论是古人还是生活在现在的人,不论你是有钱人、高官还是普通百姓,不论你是男人、女人、老人、孩子,身体对健康的需求都是一样的,都要通过食疗来补足气血,通过锻炼、按摩来疏通经络。

“作为一个普通人,我也像时下很多年轻人一样熬夜,上网,过度的透支使自己处于亚健康状态,当然有时也会吃一些补品补一补,不过始终感觉效果不大,直到看见马老师的这本《不生病的智慧》,本书有些像随笔,作者像闲聊一样就向读者讲授了食疗的知识。更重要的是马老师纠正了许多我们原本认为是正确的养生知识,令人有如醍醐灌顶一般。
疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。药补不如食补,食补不如心补。有好的心态,就会心胸开阔,乐观积极的心态所产生的力量,超过了我们的想象。我们要不断的学习健康方面的知识,提高精神文明,通过食补和心补,使我们更加健康美丽。 
健康是人生的第一财富,是幸福的第一法宝。智者知道不生病的根本在养生,健康对于生活是那么的重要,可以使我们有更充足的时间,精力去追逐自己的梦想,去实现自己的人生价值。”——网友奢华绝代评

作  者: 马悦凌 著
出 版 社: 江苏文艺出版社
出版时间: 2007-8-1  I S B N : 9787539926674